Врач-ортопед назвала модели летней обуви, которые портят здоровье стоп

Неправильно подобранная летняя обувь может привести к серьёзным заболеваниям ног и позвоночника. О том, на что нужно обращать внимание при выборе босоножек и туфель, рассказала травматолог-ортопед Антонина Завадская в интервью «Газета.Ru».

По словам эксперта, летняя обувь должна помогать стопе равномерно распределять нагрузку и смягчать удары при ходьбе. Врач выделила несколько моделей, которые не справляются с этими задачами:

1. Слиперы (лёгкая обувь, напоминающая тапочки) и обувь на платформе. Из-за того, что у этой модели нет фиксирующего задника, повышается риск травм. Жёсткая подошва мешает стопе двигаться естественно.
2. Мюли с узким носом. Такая обувь сильно давит на пальцы. Это нарушает кровообращение и приводят к появлению «косточки».
3. Обувь на высоком каблуке перегружает переднюю часть стопы. Это вызывает боли, натоптыши и со временем портит коленные суставы и позвоночник. Позже может начать болеть поясница.
4. Вьетнамки, кеды и балетки. Плоская подошва не амортизирует удары. Из-за этого перенапрягаются мышцы голени и бедер, развивается плоскостопие и болит спина.

При покупке врач советует выбирать модели с устойчивым каблуком высотой 2—4 см и широким носком. У обуви должны быть регулируемые застёжки, жёсткий задник для фиксации пятки и гибкая подошва.

— Также стоит обратить внимание на минимальное количество внутренних швов, жёсткий задник, фиксирующий пятку и не препятствующий работе ахиллова сухожилия, а также регулируемую полноту. Примерять обувь рекомендуется вечером, когда ноги немного отекают, — советует специалист.

Ранее россиянам раскрыли, какой продукт поможет замедлить облысение на голове.