Россиянам рассказали, что узкие двуспальные кровати могут портить качество сна

Узкие двуспальные кровати могут годами портить качество сна. Об этом заявил врач-сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов, его слова передаёт «АиФ».

По словам эксперта, ширина большинства двуспальных кроватей составляет 140-160 см, что, по его мнению, мало для двух взрослых людей.

— На каждого приходится по 70-80 сантиметров — фактически это ширина детской кроватки. К недостатку места добавим, что сосед ворочается, сопит, храпит, пинается, — заявил врач.

Сомнолог отметил, что совместный сон имеет и преимущества. Объятия и близость перед сном помогают быстрее уснуть, однако если это вызывает неудобства, то дальнейшее качество сна может сильно страдать. В данном случае врач порекомендовал спать либо отдельно друг от друга, либо выбирать более широкую кровать — минимум 180 см. Для небольших квартир он посоветовал выбирать раскладные ортопедические диваны, которые в разложенном виде комфортны для совместного сна.

Ранее 78.ru писал, что привычка «сидеть в телефоне» в темноте убивает зрение.