Диетолог назвал помогающий поднять настроение за 10 минут напиток

Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский рассказал, какие продукты способны повышать настроение. Об этом эксперт сообщил в беседе с «Радио 1».

Он отметил, что сладкое и углеводы дают быстрый прилив энергии, поскольку эволюционно организм реагирует на такие источники, как ягоды или шоколад.

По словам специалиста, существуют продукты, которые не только обеспечивают кратковременный эффект, но и помогают дольше сохранять хорошее настроение. Среди таких выделяют зеленый чай. Диетолог рекомендовал ограничиться одной-двумя кружками, заваренными при температуре около 85–90 градусов.

Пристанский также добавил, что шоколад можно использовать для поднятия настроения, если он вписывается в дневную норму калорий.

Ранее 78.ru сообщал, что россиянам рассказали, чем опасен обед длиной в 20 минут.