Россиянам рассказали, что делать, если ребенок все время проводит в телефоне

По словам Анны Пустоваловой, педагога-психолога Городского психолого-педагогического центра Департамента образования и науки Москвы, для успешного возвращения ребенка в реальность из виртуального пространства рекомендуется применять комплексный подход. Он включает установление четких правил пользования электронными устройствами в семье, согласование временных лимитов, избегание обвинительного тона при обсуждении, делегирование ребенку бытовых обязанностей и содействие в поиске увлечений. Об этом сообщает «Газета.Ru».

— Часто гаджет — это не проблема, а способ справиться с чем-то сложным. Это может быть школьная перегрузка, сложности в общении, иногда это страх ошибок. Так, например, ребенок, который получает много замечаний за оценки, может уходить в игры, где он «лучший в команде». Перед тем, как возвращать ребенка в реальный мир, нужно понять, какую проблему решает гаджет. Дальше можно переходить к действиям, — объяснила специалист.

Прежде всего, следует начать с внутренних изменений: установите четкие семейные правила, такие как, например, запрет на использование электронных устройств во время ужина.

— Во-вторых, научитесь разговаривать без обвинений. Важно говорить не через давление, а через свои чувства. Не «сколько можно сидеть», а «я переживаю и скучаю по тебе». Например, фраза «Мне не хватает нашего общения. Давай подумаем, как нам обоим сократить время, проведенное за телефонами» поможет снизить сопротивление. В-третьих, обсудите и зафиксируйте: сколько времени можно проводить в телефоне, правило «сначала дела», понятные последствия нарушения правил. Например: «Если сегодня лимит превышен, завтра время сокращается на 30 минут» — без криков и споров, по заранее оговоренному правилу, — рассказала психолог.

Согласно рекомендациям психолога, четвертый этап воспитания предполагает делегирование ребенку бытовых обязанностей. Важно, чтобы эти задачи формировали у него ощущение собственной полезности и значимости. Примерами могут служить самостоятельные походы в магазин за продуктами, участие в приготовлении семейного ужина или ответственность за уход за домашним животным. Подобные поручения следует рассматривать не как обременение, а как ценный опыт, подтверждающий его востребованность.

— Наконец, пятый шаг, последний: найти ребенку хобби. Важно предлагать не абстрактное «найди хобби», а конкретные варианты — и лучше вместе. Например, вы идете на скалодром, записываетесь на кулинарный мастер-класс или участвуете в волонтерской акции. Главное — совместное действие и живые эмоции. Когда экранного времени становится меньше, почти всегда наступает период раздражения и скуки. Ребенок может говорить «мне нечего делать», требовать телефон, злиться. Это нормально. После ограничения гаджетов он лежит, жалуется и «не знает, чем заняться». В этот момент важно не бежать срочно его развлекать. Именно в этой паузе мозг начинает искать новые занятия и постепенно возвращается к реальной активности, — заключила специалист.

Ранее 78.ru сообщал, что у жителя Петербурга дважды отобрали телефон одни и те же хулиганы.