Врач объяснил особенности работы мозга после бессонной ночи

Сомнолог рассказал россиянам, почему у человека возникают короткие провалы внимания после бессонной ночи.

В разговоре с «Lenta.ru» эксперт телеканала «Доктор» София Черкасова предупредила, что на фоне недосыпа первой страдает высшая нервная деятельность.

Черкасова отметила, что даже после одной бессонной ночи память хуже удерживает текущие задачи, из-за чего фиксировать свежие данные или оперировать цифрами становится труднее. Также ухудшается гибкость мышления, что мешает последовательно планировать рутинные дела.

— После бессонной ночи прежде всего нарушаются функции, которые требуют устойчивого внимания и быстрого реагирования. Человеку сложнее долго концентрироваться, он чаще отвлекается и пропускает важные сигналы, — говорит сомнолог.

Эксперт также отмечает, что особенно опасны кратковременные провалы внимания — так называемые микросны, при которых мозг буквально на несколько секунд может переходить в состояние сна, причем человек не всегда это замечает.

Ранее 78.ru писал, что россиянам объяснили, почему вредно есть сладости до обеда или ужина.

Такая привычка может усиливать колебания глюкозы и снижать аппетит.